Über das gesamte Jahr bieten wir sowohl für unsere erwachsenen Mitglieder als auch für unseren Nachwuchs regelmäßige Trainingsmöglichkeiten an.

Je nach Jahreszeit wechseln einzelne Trainingsangebote zwischen Hallenbad, Freibad und Freiwasser. So können wir auch in den Sommermonaten ein abwechslungsreiches und kontinuierliches Schwimmtraining anbieten.

Erwachsene 

Hinweis: Für das Training im Marinebad treffen wir uns bereits um 18:15 Uhr, da der Einlass gesammelt erfolgt. Beim Training im Freibad Tarp findet die betreute Trainingszeit von 18:00 bis 19:00 Uhr statt; die Wasserzeit kann anschließend bis 19:45 Uhr genutzt werden.

Nachwuchs 

Das Radfahren gehört zu den drei klassischen Disziplinen des Triathlons und ist fester Bestandteil unseres Trainingsangebotes. Unsere gemeinsamen Radeinheiten finden samstags statt.

Je nach Jahreszeit unterscheiden sich Trainingsgebiet, Untergrund und eingesetztes Fahrrad deutlich.

Erwachsene

Sommertraining

In den Sommermonaten wird mit dem Rennrad auf der Straße trainiert. Gefahren werden überwiegend verkehrsarme Strecken rund um Sankelmark und die angrenzende Region.

Je nach Trainingsgruppe und Trainingsziel werden dabei auch längere Abschnitte mit höheren Geschwindigkeiten gefahren. Eine sichere Radbeherrschung, vorausschauendes Fahren und das Beherrschen des Rennrades in der Gruppe werden daher vorausgesetzt.

Wintertraining

Von Oktober bis April verlagert sich das Training in den Handewitter Forst und auf die umliegenden Wege.

Gefahren wird mit Gravelbike oder Mountainbike. Im Mittelpunkt stehen Ausdauer, Fahrtechnik, Radbeherrschung und das sichere Fahren auf wechselnden Untergründen.

Nachwuchs

Aktuell sind wir auf der Suche nach einem Nachwuchstrainer und bieten kein Radtraining für den Nachwuchs an.

Wichtig für die Teilnahme

Für alle Radeinheiten gilt Helmpflicht. Das Fahrrad muss sich in einem technisch einwandfreien und verkehrssicheren Zustand befinden.

Da insbesondere das Sommertraining teilweise mit höheren Geschwindigkeiten auf öffentlichen Straßen stattfindet, sind Rücksichtnahme, diszipliniertes Gruppenfahren und das Einhalten der Verkehrsregeln zwingende Voraussetzungen.

Das Radtraining ist witterungsabhängig. Aktuelle Termine, Treffpunkte und kurzfristige Änderungen werden über KURABU bekannt gegeben.

Das Laufen ist die dritte klassische Disziplin des Triathlons und ein fester Bestandteil unseres Trainingsangebotes. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur Ausdauer und Geschwindigkeit, sondern auch Lauftechnik, Koordination und ein abwechslungsreicher Trainingsaufbau.

Aktuell ist unser Lauftraining noch im Stadion Mürwik vorgesehen. Gleichzeitig arbeiten wir daran, das Training künftig nach Handewitt zu verlagern und dort neue Trainingsmöglichkeiten für unsere Mitglieder und unseren Nachwuchs zu schaffen.

Erwachsene und Jugendliche 

Das Training umfasst je nach Schwerpunkt unter anderem Intervalltraining, Tempoläufe, Lauftechnik, Koordinationsübungen und Ausdauertraining. Die Inhalte werden an Leistungsstand und Trainingsphase angepasst.

Nachwuchs 

Unser Nachwuchstraining findet im Rahmen der LG Flensburg über den LK Weiche statt. Ein zusätzlicher Beitrag wird hier nicht erhoben. Die Trainingszeiten entnehmen sie bitte der Homepage des LK Weiche.

Beim Nachwuchs stehen neben der allgemeinen Ausdauer insbesondere Lauftechnik, Koordination, Beweglichkeit und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Die Trainingsinhalte werden altersgerecht gestaltet und an den jeweiligen Entwicklungsstand der Kinder und Jugendlichen angepasst.