Swim.Bike.Run.

TriAs Flensburg e.V.

Trainingspläne Nachwuchs


Da es zur Zeit nicht absehbar ist wie lange wir nicht miteinander trainieren können könnt ihr hier ein paar Trainingspläne herunterladen.

Radtraining

Beim Radtraining werden zwei übergeordnete Trainingsziele angestrebt. Zum einen steht sicheres Radfahren an erster Stelle, dicht gefolgt vom Thema Radbeherrschung. 

Sicheres Radfahren bezieht sich sowohl auf das "Handling" wie auch das Verhalten auf und mit dem Rad. Wichtig ist die Beachtung der Straßenverkehrsordnung.


Mit Radbeherrschung ist das Agieren und Reagieren mit dem Fahrrad gemeint.


Erklärung zum Radtraining
Radtraining Erklärung Kids.pdf (77.87KB)
Erklärung zum Radtraining
Radtraining Erklärung Kids.pdf (77.87KB)



Radtraining 1
Radtraining Kids I.pdf (61.79KB)
Radtraining 1
Radtraining Kids I.pdf (61.79KB)



Radtraining 2
Radtraining Kids II.pdf (22.77KB)
Radtraining 2
Radtraining Kids II.pdf (22.77KB)




Lauftraining

Lauftraining 1
Lauftraining I.pdf (64.69KB)
Lauftraining 1
Lauftraining I.pdf (64.69KB)



Lauftraining 2
Lauftraining II.pdf (23.18KB)
Lauftraining 2
Lauftraining II.pdf (23.18KB)




 

Koppeltraining

Koppeltraining Lauf Rad 1
Koppel L R 1.pdf (61.3KB)
Koppeltraining Lauf Rad 1
Koppel L R 1.pdf (61.3KB)



Koppeltraining Rad Lauf 1
Koppel R L 1.pdf (83.74KB)
Koppeltraining Rad Lauf 1
Koppel R L 1.pdf (83.74KB)


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